「食べないダイエットは自分にあっていない」 そう思ったのが、私のちゃんと痩せるダイエットへの一歩でした。 今回の記事では食べずに痩せようと思っている方へ向けてお伝えしたい、痩せるためのお話です。

はっきり言って、ダイエットってリバウンドするかどうかの戦いじゃないですか？ リバウンドしない、太りにくい体質だったらどれだけよかったか……。 だって、本当にリバウンドする時って、元の体重に戻るっていうより、前より太った状…

GALLERIA代表の中馬さりの（@chuuuuuman）です。 「自分好みの体型になるぞ！」と決意して1年あまり。 アラサーになってからのダイエットでしたが、56kg→49kgと、7kgくらい減量できています。 （体重…

女子会や飲み会に行くと、美味しくて楽しい空間でついつい食べ過ぎてしまいませんか？ 私もよくいつも以上に食べたり飲んだりして、次の日体重計に乗って後悔してしまいます。 でも、せっかく外食に行ったら、気にせず食事を楽しみたい…

ファッションブログGALLERIA運営の中馬さりの（@chuuuuuman）です。 最近、かなり本気でダイエットに力を入れているんですが、しっかりと食事制限しているはずなのになぜか体重が増える時ってありませんか？ もうね…

ファッションブログGALLERIA運営の中馬さりの（@chuuuuuman）です。 割と前から水溶性食物繊維を気が付いた時は飲むようにしていたんですが、それを最近、イヌリンからデキストリンに替えてみました。 初めて聞く人…

外出自粛期間中の体重変動がヤバい、GALLERIA運営の中馬さりの（@chuuuuuman）です。 もうさ～～～～、本当に外出期間中の体重変動がヤバいんですよね……。 体重計が現実をつきつけてくるのもあるんですけど、ここ…